metodologia-alimentaria

Olvídate de la dieta y aprende a comer sano 

La consulta dietética es totalmente personalizada,  para poder ofrecerte el mejor asesoramiento nutricional que se adapte a tus objetivos sin necesidad de dieta.

Las claves del éxito

Dieta adaptada y personalizada

Acompañamiento durante tu proceso de cambio

Material de apoyo y recursos prácticos

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Motivación para alcanzar tu meta

Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu salud y bienestar a través de la alimentación, aprendiendo a comer saludable, variado y equilibrado.

1º Consulta

En la primera consulta se realiza una valoración completa del estado nutricional, hábitos dietéticos, historia médica y un estudio y evaluación de la composición corporal del paciente. 

Con los datos obtenidos se plantean objetivos alcanzables y se diseña un plan de acción a corto, medio y largo plazo. 

También se entregan unas primeras recomendaciones para poder empezar a desarrollar hábitos más saludables; por ejemplo, realizar la compra y la correcta elaboración de alimentos y menús. 

Esta primera consulta tiene una duración aproximada de 60 minutos

2º Consulta

Con los datos obtenidos de la primera consulta se elaborará un plan de alimentación personalizado que se entregará y explicará junto con recursos prácticos y pautas necesarias para alcanzar el objetivo acordado.

El menú será completo y específico para ti, con recetas apetitosas, lista de la compra, planificador semanal ….

Esta segunda consulta tiene una duración aproximada de 20 minutos.

*Esta consulta también se puede realizar vía email / videollamada.

Consultas de seguimiento

En las siguientes consultas se trabajan diferentes aspectos de la alimentación, etiquetado nutricional, organización en la cocina, planificación del menú semanal y resolución de dudas.

Se estudia la evolución del tratamiento y de los resultados obtenidos.

Además, en caso de ser necesarios se plantearían posibles ajustes del menú y se ofrecen herramientas que ayuden a favorecer un cambio de hábitos.

Las consultas de seguimiento tienen una duración aproximada de 30 minutos.

La primera consulta de seguimiento se recomienda que sea a los 15 días de la entrega del menú, posteriormente podemos pactar la frecuencia de las consultas

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